林冠枝的生活時報

旅舍預定折扣

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間聖詹姆斯飯店 - 曼谷

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

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也太預定渡假村折扣方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

《超人回來了》雙胞胎書言書俊下車後 由《Return》演員奉太奎的攜子出演

: 大家知道奉太奎嗎～！？小編對他的電影《猛男誕生記》印象很深刻啊～XD

在前天媒體報導主持人李輝宰，與雙胞胎兒子書言、書俊確定從《超人回來了》下車後，對此消息不少忠實粉絲都相當的難過！目前也已經拍攝完最後一期的節目了。

而最新消息是，新成員將由演員奉太奎，帶著心愛的兒子「奉時夏」（暫譯/???）一同出演。

平時奉太奎就會在IG上全家出遊必選傳一家和樂出遊的照片，或者與太太、兒子的甜蜜互動，讓人感受到全家美滿幸福的氛圍。

奉太奎近期活躍於韓劇《Return》，劇中是性格暴躁的反派富二代，多部電影也早已經受人肯定的演技派，但平時愛家的好男人形象，也讓觀眾相當期待他在節目上的表現。

（截圖自：taegyu_bong／leeyoungjae51／劇照）

健康國內外親子旅遊飲食少不了酪梨，這個您知道嗎？

: 近年來，食安問題不斷，開始提倡健康飲食的觀念，逐漸轉為少油鹽的輕食，大至飯店小至街頭餐車，主打蔬果輕食，許多餐廳推出不同類型的沙拉，除常見的蔬菜外，加入能攝取不同營養成分的水果，其中，富有最豐富營養值的水果之王非酪梨莫屬了！

酪梨不是水果！
酪梨又稱牛油果、森林奶油、幸福果，不同於一般水果主要提供的營養素為醣類，而酪梨含醣量非常低，一般水果每100公克僅含0.1~0.2公克脂肪，酪梨的含量卻高達5.9~7.8公克，約一般水果的30~78倍，所以吃起來沒什麼甜味，完全不像水果。
酪梨富含有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，而當中所含的鉀和纖維也是豐富。每100公克的酪梨含的鉀，是水果中的前10名，所含纖維，是富士蘋果的4.4倍、香吉士的2.6倍。另外，酪梨還有一個很有趣的現象，放得越久、礦物質含量會變得越高。
屏東高樹鄉祐準農場的邱老闆表示，如何正確判斷酪梨熟成
1.切勿冷藏，請放至常溫下熟成
2.酪梨顏色由綠變褐或輕按果肉，變軟即可食用

原本經營餐飲生意的邱老闆，對於吃得營養十分敏感且重視，深入了解後發現酪梨是個美麗又寶貴的油脂類食物並分享以下各種吃法：
酪梨怎麼吃？蜜月行
1.酪梨牛奶
大人小孩都愛喝的酪梨牛奶，酪梨加牛奶一起打成好喝的果汁，若要多一點口感可以加上布丁！
2.酪梨醬
酪梨跟洋蔥切碎，用湯匙稍微攪拌，不需打到糊狀，可以當沙拉沾醬，搭配烤肉、煎肉或油炸超解膩，還自行加點辣椒！
3.酪梨生魚片
利用褐色的酪梨，切成一塊塊，沾上哇沙米醬油，日式風味一級棒！
邱老闆表示在屏東好山好水的高樹鄉採用自然農法相當適合酪梨的生長，不需擔心農藥殘留，在高達五年的細心照料培育下，終於生長出高營養、鮮綠美味的奶油森林。
【祐準農場】
https://www.facebook.com/zku3010d/

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